充滿愛

10/22   體重：58

熱身走一圈400公尺   下蹲60秒*5次

健走400公尺*14圈

10/23  體重：57.7

熱身走一圈400公尺 下蹲60秒*5次

健走400公尺*14圈

10/24 體重：57.5

熱身走一圈400公尺 下蹲60秒*5次

健走400公尺*14圈

10/25 體重：57.2

熱身走一圈400公尺 下蹲60秒*5次

健走400公尺*14圈

10/26 體重：57.2

 熱身走一圈400公尺 偷懶沒蹲

 健走400公尺*14圈

10/27 體重：57.7

熱身走一圈400公尺 下蹲60秒*5次

健走400公尺*14圈

有偷喝蜂蜜檸檬 和兩塊臭豆腐  重了..

10/28 體重：沒上班沒法量

 用走的去操場 下蹲60秒*5次

 健走400公尺*13圈

想說用走的去 補上沒走的第14圈...哈哈

10/29 體重：58.6中午吃飽飯!!!!!!!!!!!!!!!!

熱身走一圈400公尺

健走400公尺*14圈

10/30 體重：58..

健走400公尺*11圈(其中應有兩圈用跑的

今天腳太酸 哥哥有來就偷懶了...

10/31 體重：58..

今天身體不舒服休息一天

但在家做一下鄭多燕 但越做越噁心

最後只好放棄好好休息